Kurse
Lungensport:
Unser Lungensport ist ein speziell angepasstes Bewegungstraining für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD, Mukoviszidose, Asthma, Lungenfibrose oder nach einer Lungenoperation. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern – und das in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre.
Der Kurs findet mittwochs von 11 bis 12 Uhr statt.
bis zu 100% krankenkassengefördert, bezuschussungsfähig nach
§20 SGB V
Gerätegestütztes Krafttraining:
Mit mehr Kraft deinen Körper verändern.
Krafttraining, das auf einer Gerätesteuerung basiert, ist ein guter Start, um mit präventivem Bewegungstraining zu beginnen. Kraft ist für dich nicht nur im Alltag eine wichtige Komponente, sondern schützt dich auch vor Verletzungen und fördert die Fitness in jedem Alter.
Mit unserem Präventionskurs §20 Gerätegestütztes Training kannst du direkt starten und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei
Yoga:
Bringe neue Energie in deinen Alltag und verbessere deine Lebensqualität.
Mithilfe sanfter Entspannungsübungen und Atemtechniken erreichest du ein besseres Körperbewusstsein und eine tiefe Entspannung. Auch als Yoga-Anfänger kannst du durch die kräftigenden und dehnenden Übungen, in dessen Vordergrund die Verbindung von freien Bewegungen und einer ruhigen und tiefen Atmung steht, den Sport zu einem Erlebnis machen.
Pilates:
Stärke deine Mitte und erlebe ein neues Körpergefühl.
Mit Pilates schaffst du ein einzigartiges ganzheitliches Körpertraining, das Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur in Kombination mit fließender Atmung verbindet. Das Fundament für alle Übungen ist die muskuläre Aktivierung und Stabilisation der Körpermitte –des „Powerhouses“. Das Powerhouse besteht aus der Beckenboden-, Rücken- und tiefliegenden Bauchmuskulatur.
